Energetske lješnjak okruglice

Energetske lješnjak okruglice

Jako dugo nisam radila neke sirove slastice a obzirom na novu pošiljku divnih organskih proizvoda Organica Vita, bilo je vrijeme da se zasladimo na zdrav i jednostavan način. Osim što su fine, možete ih i ponijeti na posao, na izlet i super podižu energiju prilikom fizičke aktivnosti. Nutritivno ste pokriveni i s dobrim mastima (divni lješnjak u sirovom obliku i u obliku maslaca), proteinima i vlaknima (protein lana, sezam, mak, bučine sjemenke) te ugljikohidratima. I lijepe su na oko, naravno. :)

 

Energetske lješnjak okruglice – proteinske bombice s maslacem lješnjaka

SASTOJCI:

3 žličice maslaca od lješnjaka Organica Vita, 3 žličice proteina lana Organica Vita, 100g lješnjaka, 100g badema, 150g kokosovih mrvica, 1 vrećica sušenog duda (skupa s vodom u kojoj se namočio, poslužiti će i namočene datulje), 100g grožđica, malo tekuće arome vanilije, malo arome ruma, po potrebi meda ili šećera kokosa ili zaslađivača po želji, 2 šake sjemenki bundeve Organica Vita, 3 šalice zobenih pahuljica krupnih (ili još dodati po potrebi ovisno o ljepljivosti smjese, 3 žličice kakaa u prahu nezaslađenog, cejlonski cimet u prahu

SMJESA ZA VALJANJE GOTOVIH okruglica: sezam, mak, kokos

POSTUPAK:

Dud namočiti 1 sat u malo vode, da ga prekrije. Isto napravite i s datuljama ako njih stavljate. U dobar blender dodati suhe sastojke tipa orašide i zobene, kokos, kakao i ostalo pa blendati da se dosta usitni. Dodati namočeni dud i ostale sastojke pa blendati da se sjedini. Po potrebi spatulom malo odvojiti s rubova blendera. Ukoliko je pregusto pomoći s malo vode. Kada je izblendano izvaditi u zdjelu i malo promiješati. Smjesa je ljepljiva i malo mekša, ali ne smije biti ni previše tvrda. Poželjno ju je ostaviti u hladnjaku malo.U širem tanjuru ili zdjeli izmiješati sezam, mak i po želji malo kokosa. Oblikovati kuglicu i uvaljati bogato u smjesu. Slagati u paprinate košarice. Ostaviti u hladnjaku da se malo stisnu. Nakon toga stabilne su i na sobnoj temperaturi.

Ukoliko je smjesa nakon blendanja premekana dodati malo kokosovih mrvica ili krupno sjeckanih bučinih sjemenki no kada odstoji i tako će se malo stvrdnuti.

(po želji u smjesu se može dodati i ribane tamne čokolade, neko drugo sušeno voće tipa brusnice…)

OrganicaVita_kuglice

Energetske okruglice

Energetske proteinske kuglice_OrganicaVita

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Pin It on Pinterest

Share This